Die sanfte Art der Geburtsvorbereitung

Hatha-Yoga ist eine sanfte Art, um sich körperlich und geistig auf die Geburt vorzubereiten.

Im Kurs lernen Sie Uebungen, um die Beweglich-keit und das Gleichgewicht zu erhalten, das Körperbewusstsein zu fördern sowie die Wirbelsäule zu stabilisieren und somit Schmerzen vorzubeugen. Yogaübungen regen den Stoffwechsel an und sorgen dadurch für eine gute Durchblutung und Verdauung.

Nebst diesen Körperübungen lernen Sie auch verschiedene Atemtechniken zum Entspannen und Energie tanken aber auch die Wehenatmung, welche Sie gezielt während der Geburt einsetzen können, um den Geburtsvorgang positiv zu beeinflussen. Entspannungsübungen helfen Ihnen den Körper bewusst von Spannungen des Alltags zu lösen und sind eine hilfreiche Unterstützung im Umgang mit Angst und Schmerzen während der Geburt.

Nächster Kurs Start am Dienstag 10.4.2012 - 5.6.2012, 19h bis 20.15h, weitere Infos bei Fabienne Christen PT und Leiterin Geburtsvorbereitungskurse